冷え性には「フットバス」利用!

私が夏冬関係なく、自宅にておこなっている冷え性対策と言えば「フットバス」です。
言ってしまえば、「足湯」のようなものでしょうか。

 

最近ではドラッグストアーなどでも「フットバス」が売られるようになりましたので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。
少し大きな「たらい」といったところでしょうか。

 

「フットバス」は、保温効果のある鮮やかな色の商品が多く、見た目は本当に少し大きめの「バケツ」や「たらい」といったところです。
なかには、温度計がついているものもありますね。

 

そして方法も簡単なのです。要は「フットバス」のなかにお湯をはって、足を入れればいいのです。
私は一緒にアロマオイルを入れて、香りを楽しんでいます。
よりリラックス効果が高まるような気がしています。

 

さて、肝心の「フットバス」の効果についてですが、20分も足を入れていれば、なぜだか全身がポカポカと温まってくるのです。
ですから寝る前の「フットバス」利用は欠かせません。