冷え性は夏もつらい

冷え症といえば冬のイメージがあるかもしれませんが、夏もつらいです。
夏は仕事場のエアコンがガンガン当たります。
たくさんの人がいる部屋なので自分だけ寒いからといって温度設定を上げるわけにもいかず、手の甲も冷たくなってしまいます。

 

そのため私は、仕事中は指先のない薄手の手袋をして仕事をしています。
年中ひざかけは手放せません。
私の場合は特に手足の先が冷たくなるので冬の場合は足用カイロを使用することが多いです。

 

冬になると足先が冷たくなりすぎて、眠れないときもあります。
靴下を重ね履きするといいように思いますが、逆に血行が悪くなり冷えることもありあまりおすすめできないと思います。
寝るときは足先をマッサージして血行を良くしてから寝るといいと思います。

 

また、湯たんぽはあまり暑すぎずずっとポカポカしているのでいつも愛用しています。
冷え症にいいといわれる生姜をできるだけ多く取るようにしていますが、なかなか冷え症が改善されません。
漢方など何かいいものはないか物色中です。